Adale spazmı neden olur? Krampların nedenleri arasında zayıf fiziksel kondisyon, kas yorgunluğu, aşırı kas gerginliği, uzun süre aynı pozisyonda kalma ve vitamin ve mineral eksiklikleri yer alır. Özellikle magnezyum, kalsiyum, potasyum ve sodyum gibi mineraller kas kasılmalarına zemin hazırlar. Kas spazmı nasıl anlaşılır? Kas kramplarının en yaygın belirtisi olan ani ve bıçak saplanır gibi ağrıya ek olarak, hissedilebilen veya görülebilen bir diğer belirti de cildin altındaki kas dokusunun sertleşmesidir. Kas krampları çoğu durumda kendiliğinden geçer ve nadiren tıbbi tedavi gerektirecek kadar şiddetlidir. Bacakta kas spazmı nasıl geçer? Ayağa kalkıp kasları nazikçe masaj yaparak gerginliği azaltarak kas kramplarını nasıl giderebilirsiniz? Papatya…
Yorum Bırak