Calisthenics’i kim buldu? Friedrich Ludwig Jahn ve Adolf Spiess, jimnastik hareketlerini popülerleştirerek bu sporun temelini attılar. Ancak, kalistheniğin popülerleşmesinde önemli bir rol oynayan İsveçli Per Henrik Ling, bu sporun kadınların eğitimi için ne kadar önemli olduğunu vurguladı. Calisthenics yapan kişiye ne denir? Bu aktiviteyi yapan kişiye vücut geliştirmeci denir. Eugen Sandow, “modern vücut geliştirmenin babası” olarak bilinir. Calisthenics’in amacı nedir? Callisthenic Antrenmanının Amacı: Kilo kaybı için kardiyovasküler egzersizle yağ yakarken amaç, kuvvet egzersizleri ile kas kütlesini artırarak vücudu geliştirmektir. Ayrıca, kardiyovasküler egzersiz ve kuvvet egzersizlerinin kombinasyonu sporda verimliliği artırır. Calisthenics sağlıklı mı? Callisthenic egzersizlerinin faydaları: Herhangi bir sporda olduğu gibi,…
Yorum Bırak