Protein diyetinde hangi ekmek yenir? Diyet yaparken hangi ekmeği yemelisiniz? Diyette tam tahıllı, çavdar veya kepek çeşitleri tercih edilmelidir, çünkü bunlar daha fazla lif ve besin değeri içerir. Diyet yaparken ekmek yerine ne yiyebilirsiniz? Yulaf, kinoa, bulgur veya tatlı patates gibi kompleks karbonhidrat kaynakları tüketilebilir. Protein diyetinde ne yenmez? Protein diyeti paketinde şeker içeriği yüksek besinlerin yanı sıra hazır meyve suları, kızarmış yiyecekler, fast food, işlenmiş ve paketlenmiş besinler, yüksek yağlı besinler, cips, kola ve benzeri asitli içeceklerden uzak durulmalıdır. Ekmek protein sayılır mı? Ekmek protein içerir, ancak miktarı ekmek türüne göre değişir. Tam buğday ekmeği genellikle rafine edilmiş bir…
Yorum Bırak