Ceviz protein mi karbonhidrat mı yağ mı? İnsan sağlığına oldukça faydalı besinlerden biri olan cevizin yaklaşık %65’i yağ, %3’ü su, %5-15’i karbonhidrat ve %15’i proteinden oluşmaktadır. 1 porsiyon ceviz yaklaşık 30 gram (14 adet) olup, 185 kaloridir. Ceviz sağlıklı yağ mı? Omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengindir. Cevizler antioksidanlar ve omega-3 gibi sağlıklı yağlar da dahil olmak üzere birçok besin içerir. Bu nedenle, büyük miktarda vitamin ve mineral sağlarlar ve böylece daha sağlıklı bir vücut yapısını desteklerler. Fındık yağ mı protein mi? Fındıklar, içerdikleri yağlar, proteinler, vitaminler ve mineraller nedeniyle diyet için önemli bir besindir. Fındıkların yenilebilir iç kısmı…
Yorum Bırak