Bisiklet iç bacak çalıştırır mı? Buna göre bisiklet sürerken çalıştırılan kaslar şunlardır: Bacak, kalça ve karın bölgesindeki kaslar çalıştırılır. Bisiklet sürerken uyluk kaslarına ek olarak iç ve dış karın kasları da çalışmaya başlar. Bisikleti kontrol etmek tüm vücudun koordinasyonunu gerektiren bir süreçtir. Bisiklet hangi bölgeyi zayıflatır? Bisiklet sürmek; Ön kol, omuz, sırt ve karın kaslarını güçlendirmede de etkilidir. Bu bölgelerdeki kaslar, doğrudan harekete katılmasalar bile egzersiz sırasında sürekli gergindir. Bu durum; aktivite sırasında yüksek kalori tüketimi yağ yakımına ve kilo kaybına da yol açar. Bisiklet bacak zayıflatır mı? Hızlı bisiklet sürerek veya egzersiz bisikleti üzerinde terleyerek, özellikle bacak ve kalça…
Yorum Bırak